• Roasted Squash and Shiitakes

    Roasted Squash and Shiitakes

    كبودرة القرود أو القرع سيكون رائعا هنا. ابحث عنهم في موسم اليقطين في أوائل الخريف. إجمالي الوقت 1 ساعة 8 دقائق عدد الأعضاء 10 CountServing الحجم المكونات 1/3 كوب من الطماطم المجففة الماء المغلي 3 ملعقة طعام زيت زيتون 6 فصوص ثوم ، شرائح 6 أكواب مكرونة (1 بوصة) butternut squash 1/2 pound shiitake mushrooms، stems discarded، caps wasly sliced ​​ 2 braeburn large or other juicy red apples، uneeled، cut to 1-inch chunks 1 ملعقة صغيرة روزماري ، انهارت 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1/4 كوب جبن البارميزان ال إقرأ المزيد
  • Seafood Cocktail Caribe

    Seafood Cocktail Caribe

    هذه الدورة الأولى هي منعشة كنسيم الجزيرة. إجمالي الوقت 35 دقيقةالمحسولون 9 CountServing Size Ingredients 1/2 grapefruit pink 4 ounces bass sea bass، cut to small chunks 4 أونصات مقشرة مطبوخة متوسطة الروبيان 1/4 cup ناعما فرم أصفر أو أحمر مفروم بالفلفل ربع كوب من الكرفس المفروم ناعماً 2 ملعقة طعام مفرومة من الكزبرة رشة ملح صلصة الفلفل الحار 4 خس أو أوراق الراديكو هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 5 دقائق على طبق صغير ، استخدم سكين مسنن لقطع المقاطع من الجريب فروت . إقرأ المزيد
  • محمصة التوفو Miso-Ginger

    محمصة التوفو Miso-Ginger

    استخدم التوفو المحمّص في السلطات ، تقطيعه وأضيف إلى البطاطس المقلية ، أو في حد ذاته كطبق رئيسي غير اللحوم. إجمالي الوقت 1 ساعة 20 دقيقةIngredients6 CountServing الحجم المكونات 2 حزم (15 أونصة لكل) التوفو أكثر من الشركة 3 ملعقة طعام معجون المزيج 1 ملعقة طعام زيت نباتي 2 البصل الأخضر والأبيض و 2 بوصة من الخضر ، شرائح رقيقة 1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المبشور 1 فص ثوم ، مفروم ناعماً هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> الإعدادية: 5 دقائقمكوك: 45 دقيقة استنزف التوفو لمدة 30 دقيقة إقرأ المزيد
  • 5 نساء حصة The Exact Meal Plans That Helped Them Lose 10 Pounds

    5 نساء حصة The Exact Meal Plans That Helped Them Lose 10 Pounds

    ميجان باور للبعض ، يخسر 10 باوندات قد لا تبدو كبيرة. لكن الأمر أكثر صعوبة مما يبدو. إن فقدان الوزن اللازم لارتداء ملابسك مرة أخرى دون الاضطرار إلى خلعها أثناء الجلوس (صراع حقيقي) أمر صعب ، مع الأخذ في الاعتبار أنك ربما لا تأكل البيتزا ثلاث مرات في اليوم ولا تسير إلا من سريرك إلى الأريكة سبعة ايام في الاسبوع. إقرأ المزيد
Salsa Chicken Dinner

Salsa Chicken Dinner

قم بخلط صدور الدجاج والخضروات المجمدة ولديك وجبة في أقل من 10 دقائق. تقدم مع الأرز أو الذرة التورتيلا من الثلاجة. إجمالي الوقت 20 دقيقةالمكونات 9 CountServing Size Ingredients 4 قطع من صدور الدجاج المجمد (6 أونصات لكل منها) ، مذاب ، ذو بشرة ، و بونيد 1/2 كوب مخلل دجاج مجمد منزوع الدسم ، مذاب 1 كوب بصل مفروم مجمد 1 كوب شرائح مجمده> 1 طماطم كبيره مفرومه 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم 1/4 كوب سالسا 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1/4 كوب جبن بارميزان مفروم جاءت هذه الوصفة من أحد كتبنا: اشترِ الآن اتجاهات إقرأ المزيد

سريعة و Fruity Oatmeal Bowl

سريعة و Fruity Oatmeal Bowl

إنها Ultimate flat-belly breakfast إجمالي الوقت 7 minutesIngredientsServing Size Ingredients WHAT YOU'LL NEED: 1 pack plain instant oatmeal 2/3 C 1٪ milk C almonds 1 ملعقة طعام فانيليا زبادي قليل الدسم 1 1/2 C فريز مفروم هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتر الآن اتجاهات> طريقة صنعه: اخلطي الشوفان والحليب في وعاء ميكرووافابل وقنبلة نووية لمدة 1 إلى 2 دقيقة. إقرأ المزيد

Deliciously Decadent Chocolate Pudding Cups

Deliciously Decadent Chocolate Pudding Cups

إجمالي الوقت 1 ساعة 10 دقائقمقاسينحجم الحجم المكونات 8 حبيبات من الحبوب الكاملة 1 كوب من الحليب الكامل الدسم أو حليب الصويا غير المحلى 1 عبوة (1 أونصة) خليط بودرة شوكولاته خالية من السكر 4 أونصات جبنة كريمية ، مخففة ومقطعة إلى قطع> 3 أكواب من الفراولة ، شرائح ، أو توت علمي 8 أوراق نعناع طازجة (اختياري) جاءت هذه الوصفة من أحد كتبنا: اشتري الآن الاتجاهات سخن الفرن على 400 درجة فهرنهايت. إقرأ المزيد

اللياقه البدنيه
قبعات الفطر

قبعات الفطر

إنه وقت العشاء! سواء كنت مبتدئًا في المطبخ أو خبيرًا ذو خبرة ، ستساعدك حفلات العشاء المسطحة في البطن على فقدان الوزن والبقاء راضٍ. إجمالي الوقت 8 دقائقIngredients6 CountServing Size المكونات 2 قبعات فطر portobello (3 أونصات لكل منهما) 1 ملعقة طعام من زيت الفول السوداني 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي 1 كوب على البخار أخضر 1/2 فنجان مطبوخ عمه بن جاهز أرز بني حبة كاملة 1 صغير كمثرى هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 3 MinutesCook: 5 دقائق فرشاة 2 قبعات فطر portobello (3 أونس إقرأ المزيد

الصحة

رياضة

  • Bubbly Drinks

    Bubbly Drinks

    IMG_9026-533x400_3. jpg موجز تحذير: لا تفعل ما قمت به. كانت تقترب من 100 درجة ، وبعد يوم عمل طويل ، قمت بسحب ثلاثة حقائب إلى حاشية مدينة نيويورك في الطابق الثالث. أسقط الحقائب وأغوص في الثلاجة لمشروب بارد من سيلتزر الشامبانيا. أنا رايتها على عجل وبسعادة. AdvertisementAdvertisement Let's Stay On Touch يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت. إقرأ المزيد
  • Deep-Dish Golden Delicious Apple Pie

    Deep-Dish Golden Delicious Apple Pie

  • صلصة حلوة وحامضة

    صلصة حلوة وحامضة

  • Save Your Marriage In One Step

    Save Your Marriage In One Step

موصى به

مقالات مثيرة للاهتمام