حالة الحصول على معلومات ذكية حول الصوت

حالة الحصول على معلومات ذكية حول الصوت
لقد سمعت عن التأثيرات الضارة التي يمكن أن تحدثها الأصوات المزعجة على كل من السمع وصحتك. (في الواقع ، أبلغنا بإيجاز عن هذه المسألة هنا.) لكن دراسة في عدد مايو من آفاق الصحة البيئية تعطي جسمك سببا جديدا للقلق: الضوضاء اليومية ، مثل حلقات الهاتف الخلوي والمحادثة. وتبين أن تلك الأصوات يمكن أن تؤثر على الإيقاع ومعدل قلبك.

لقد سمعت عن التأثيرات الضارة التي يمكن أن تحدثها الأصوات المزعجة على كل من السمع وصحتك. (في الواقع ، أبلغنا بإيجاز عن هذه المسألة هنا.) لكن دراسة في عدد مايو من آفاق الصحة البيئية تعطي جسمك سببا جديدا للقلق: الضوضاء اليومية ، مثل حلقات الهاتف الخلوي والمحادثة. وتبين أن تلك الأصوات يمكن أن تؤثر على الإيقاع ومعدل قلبك.

بعد رصد نشاط معدل ضربات القلب اليومي البالغ 110 يوميا والتعرض للضوضاء ، وجد الباحثون الألمان أنه مع زيادة تعرض الشخص للضوضاء ، وكذلك معدل ضربات القلب. من ناحية أخرى ، انخفضت تقلبات معدل ضربات القلب ، أو الفاصل الزمني بين دقات القلب. لكن كلما قل التباين كلما زاد خطر الاصابة بنوبة قلبية.

AdvertisementAdvertisement

Let's Stay On Touch

يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

سياسة الخصوصية | من نحن

من المثير للاهتمام بما فيه الكفاية ، عندما بقيت الضوضاء أقل من 65 ديسيبل - منطقة آمنة السمع في كل من معدل ضربات القلب للمشاركين في إدارة السلامة والصحة المهنية (OSHA) ، لا يزال معدل ضربات القلب يرتفع.

على الرغم من هذه الدراسة التي توصلت إلى تأثير فوري للضوضاء ، فإن الأصوات الأقل من 60 إلى 65 ديسيبل لم تظهر بطريقة أخرى أن يكون لها تأثير ضار على الصحة ، كما يقول إريك ويلكنسون ، طبيب أمراض القلب والأذن والحنجرة مع عيادة البيت في مركز سانت فينسنت الطبي في عتبة لوس انجليس ، كاليفورنيا OSHA للصوت الخطير لا تزال تقف في أي شيء فوق 80 ديسيبل.

وفقا للدراسة ، هناك أيضا عوامل أخرى للنظر فيها. على سبيل المثال ، يمكن للطريقة التي يرى الشخص فيها مزعجًا صوتيًا أو مبهجًا أن تؤثر على رد فعله النفسي.

وعلى الرغم من ذلك ، فإن أصوات ahem تبدو وكأن الضوضاء على أي مستوى يمكن أن تكون ضارة عندما لا تكون آمنة. في هذه الحالة ، إليك ثلاث طرق لتقليل التعرض:

اعرف حدودك. إذا كنت ستشعر في بيئة صاخبة ، فاعرف طول الوقت الذي تستطيع فيه تحمُّل الصوت. لأذنيك ، OSHA يسمح 8 ساعات في اليوم للأصوات في 90 ديسيبل ، وأربع ساعات ل 95 ديسيبل وساعتين فقط ل 100 ديسيبل. هذه الأصوات تشمل نصف مقطورة ، جزازات العشب و whackers الأعشاب. للحصول على قائمة كاملة ، قم بزيارة موقع الويب الخاص بـ OSHA. ولكن أيضًا انتبه إلى كيفية تفاعل جسمك مع هذه الأصوات ، فهل تجد نفسك قلقاً؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد يكون ذلك علامة على أن معدل ضربات القلب في ازدياد. اتخاذ تدابير لإيجاد هادئة.

قم بتنزيل متر صوت. كيف تعرف إذا كان المكان الذي وجدته هادئًا حقًا؟من خلال قياس مستويات الصوت بشكل شخصي باستخدام تطبيق لهاتفك الذكي ، يقول الدكتور ويلكينسون: "هناك الكثير من الحالات التي تكون أعلى بكثير مما تتخيل". باستخدام مقياس الصوت أو وحدة التخزين ، يمكنك أن ترى مدى ارتفاع الغرفة حقاً أو لا ، وإذا كان من الأفضل لك البقاء. كمكافأة ، فإن معظم التطبيقات ستحذرك إذا كان ينبغي الحفاظ على الصوت مع أو بدون حماية إضافية ، مثل سدادات الأذن. (راجع المزيد من التطبيقات الرائعة لصحتك.)

فكر في أذن الأذن. للحظات ، لا يمكنك تجنب الأصوات العالية ، أو وضع سدادات أذن أو أذن أذن في متناول اليد. يقول د. ويلكينسون: "إن زوجًا من محلول الأدوية سوف يقوم به". ولكن بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من سمع حساس أو حالة قلبية حالية ، فإن المقابس المصنوعة حسب الطلب قد تكون خيارًا أفضل: "يستطيع أخصائي السمع أن يصنع قالبًا لقناة الأذن ، مثل جهاز السمع ، ويخصصها حسب احتياجاتك الخاصة" ، كما يقول . وهذا يشمل الملاءمة والديسيبلات الصوتية التي ستتمكن من سماعها معهم.

هل سمعت ذلك؟ اتبع هذه الخطوات ، وليس هناك أي سبب يمنعك من منع الضوضاء من التأثير السلبي على الصحة العامة.

المزيد من الوقاية: 3 طرق لعكس فقدان السمع