Honey-Mustard Balsamic Vinaigrette

Honey-Mustard Balsamic Vinaigrette
السلاطات هي طريقة سهلة لإضافة الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والجاهزة إلى وجبات الطعام الخاصة بك ، ولكن يمكن إعداد ضمادات سلطة محضرة تخريب فقدان الوزن مع الدهون المخبأة والسكر التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية أكثر من هم في السلطة. بدلًا من ذلك ، حاول أن تضعي صلصة السلطة البسيطة الخاصة بك. هذا الثلاثي يفيض بالنكهة وليس السعرات الحرارية.

السلاطات هي طريقة سهلة لإضافة الخضروات ذات السعرات الحرارية المنخفضة والجاهزة إلى وجبات الطعام الخاصة بك ، ولكن يمكن إعداد ضمادات سلطة محضرة تخريب فقدان الوزن مع الدهون المخبأة والسكر التي يمكن أن تضيف سعرات حرارية أكثر من هم في السلطة. بدلًا من ذلك ، حاول أن تضعي صلصة السلطة البسيطة الخاصة بك. هذا الثلاثي يفيض بالنكهة وليس السعرات الحرارية.

إجمالي الوقت 15 minutesIngredients6 CountServing Size

المكونات

  • 1 كوب خل بلسمي
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 1 ملعقة طعام خردل ديجون
  • 1 ملعقة طعام عسل
  • 1/2 ملعقة صغيرة ملح البحر الخشن
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود طازج
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتري الآن

الإتجاهات

الإعدادية: 5 دقائقالمسك: 10 دقائق
  1. ينضج الخل البلسمي في قدر صغير غير لاصق حتى يتم تقليله إلى النصف وشرابه ، على الأقل 10 دقائق. السماح لتبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
  2. ضع الشراب البلسمي في جرة صغيرة أو حاوية بلاستيكية قابلة للغلق. يضاف الزيت والخردل والعسل والملح والفلفل ويهز المزيج حتى تمتزج جيدا.

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية: 55kcal
  • السعرات الحرارية من الدهون: 24kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 3kcal
  • الدهون: 3g
  • مجموع السكريات: 6g
  • الكربوهيدرات: 7g
  • الدهون المشبعة: 0 غرام
  • الصوديوم: 138 ملغ> بروتين: 0 جرام
  • كالسيوم: 8 ملغ
  • مغنسيوم: 3 ملغ
  • بوتاسيوم: 34 ملغ
  • فولات دوف: 0 م ك س
  • أحادية الدهون: 2 غرام
  • حمض أوميغا 6 الدهني: 0 جرام
  • آخر: 0carbsg
  • بولي الدهون: 0g