Honey-Nut Walking Stix

Honey-Nut Walking Stix
إجمالي الوقت 45 دقيقةالمكونات 7 CountServing Size Ingredients 4 أكواب من الفشار العادي 3 أكواب من حبوب الأرز البني المقرمش 1/2 كوب زبيب ذهبي 1/4 كوب سكر 3 ملاعق طعام من مسحوق الحليب الخالي من الدسم 1/2 كوب العسل 1/2 كوب زبدة الفول السوداني دسم هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 20 دقيقةالمطبخ: 5 دقائق> معطف 13 بوصة × 9 بوصة مع رذاذ الطهي.

إجمالي الوقت 45 دقيقةالمكونات 7 CountServing Size

Ingredients

  • 4 أكواب من الفشار العادي
  • 3 أكواب من حبوب الأرز البني المقرمش
  • 1/2 كوب زبيب ذهبي
  • 1/4 كوب سكر
  • 3 ملاعق طعام من مسحوق الحليب الخالي من الدسم
  • 1/2 كوب العسل
  • 1/2 كوب زبدة الفول السوداني دسم
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتري الآن

اتجاهات

الإعدادية: 20 دقيقةالمطبخ: 5 دقائق> معطف 13 بوصة × 9 بوصة مع رذاذ الطهي. اجلس جانبا.
  1. قم بدمج الفشار والحبوب والزبيب في وعاء كبير.
  2. قم بخلط السكر ومسحوق الحليب في قدر متوسطة الحجم ، بعيدًا عن النار. خفقت على المزج. أضف العسل وزبدة الفول السوداني. يُطهى المزيج على نار متوسطة مع التقليب باستمرار لمدة 5 إلى 7 دقائق أو حتى يُذاب. تُرفع عن النار وتُسكب فوق مزيج الفشار. يُحرَّك المزيج حتى يتماسك جيداً ، ويعمل بسرعة بينما يكون الخليط دافئًا ، وينتشر بالتساوي في المقلاة المحضرة. السماح لتبرد حتى تعيين. قطع إلى 12 العصي.
Nutritional Information

السعرات الحرارية: 188kcal

  • السعرات الحرارية من الدهون: 52kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 11kcal
  • الدهون: 6g
  • مجموع السكريات: 23g
  • الكربوهيدرات : 33g
  • الدهون المشبعة: 1 غرام
  • الكولسترول: 0 ملغ
  • الصوديوم: 58 ملغ> بروتين: 4 غ
  • الألياف غير القابلة للذوبان: 1 غرام
  • الحديد: 1 ملغ> زنك: 1 ملغ
  • كالسيوم : 25mg
  • Magnesium: 29mg
  • Potassium: 165mg
  • Phosphorus: 71mg
  • Vitamin A Carotenoid: 1re
  • Vitamin A: 29iu
  • Vitamin A: 0rae
  • Vitamin A: 5re
  • Vitamin C: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin D Iu: 0iu
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 1mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 1mg
  • Vitamin E Iu: 2iu
  • Vitamin E Mg: 1mg
  • Alanine: 0g
  • Alpha Carotene: 2mcg
  • Arachidic: 0g
  • Arginine: 0g
  • Ash: 1g
  • Aspartate: 0g
  • Behenate: 0g
  • بيتا كاروتين Equiv: 3mcg
  • Beta Carotene: 2mcg
  • Biotin: 10mcg
  • Boron: 240mcg
  • Chloride: 53mg
  • الكولين: 10mg
  • Chromium: 0mcg
  • Copper: 0mg
  • الألياف الغذائية: 2 غرام
  • Disaccharides: 6g
  • Eicosen: 0g < التبادل: 1fat
  • Exchange: 0fruit
  • Exchange Other: 1carbs
  • Exchange: 1starch
  • Folate Dfe: 11mcg
  • Folate Food: 11mcg
  • Folate: 11mcg
  • Fructose: 6g
  • Galactose: 0g
  • Glucose: 5g
  • Glutamate: 1g
  • Glycemic: 60index
  • Glycemic: 10load
  • Glycine: 0g
  • Gram Weight: 47g
  • Histidine: 0g
  • Isoleucine: 0g
  • Kilojoules: 788kj
  • Leucine: 0g
  • Linoleic: 2g
  • Lutein Zeaxanthin: 39mcg
  • Lysine: 0g
  • : 0maltoseg
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 11g
  • Mono Fat: 3g
  • Net Carbs: 31g
  • Niacin Equivalents: 2mg
  • Oleic: 3g
  • Omega6 Faty Acid: 2g
  • Other: 8carbsg
  • Palmitic: 1g
  • حمض البانتوثنيك: 0 ملغم
  • فينيل ألانين: 0 جرام
  • بولي فات: 2 غرام
  • برولين: 0g
  • السيلينيوم: 2mcg
  • Serine: 0g
  • ليف قابل للذوبان: 0g
  • النشا: 2g
  • Stearic: 0g
  • Sucrose: 5g
  • Tetracos: 0g
  • Threonine: 0g
  • Tyrosine: 0g
  • Valine: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 0mcg
  • الماء: 4g