Honeydew and Blueberry Salad

Honeydew and Blueberry Salad
Total Time2 hours 10 minutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 1 شمام من البطيخ 1 كوب من التوت الأزرق الطازج 2 شراب ليمون (1 × 3 1/2 بوصة لكل منهما) 1/4 كوب خل خل> 2 ملاعق صغيرة سكر هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائق قصي العسل إلى النصف ، ثم استخرج البذور ، وأزل اللحم من القشرة تجاهل القشرة.

total Time2 hours 10 minutesIngredients5 CountServing Size

Ingredients

  • 1 شمام من البطيخ
  • 1 كوب من التوت الأزرق الطازج
  • 2 شراب ليمون (1 × 3 1/2 بوصة لكل منهما)
  • 1/4 كوب خل خل> 2 ملاعق صغيرة سكر
  • هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:
اشتري الآن

اتجاهات

الإعدادية: 10 دقائق

قصي العسل إلى النصف ، ثم استخرج البذور ، وأزل اللحم من القشرة تجاهل القشرة. قطع اللحم إلى مكعبات 3/4-inch. ضعها في وعاء زجاجي كبير. أضيفي التوت والليمون.
  1. في وعاء صغير ، ادمجي الخل والسكر. خفقت حتى يذوب السكر. صب فوق الفاكهة وإرم بلطف. غطاء والثلاجة لمدة 1 إلى 2 ساعة.
  2. إرم بلطف لخلط. تجاهل نكهة الليمون. لتقديم الطعام ، قم بإزالة المنديل والعنب مع ملعقة مشقوقة.
المعلومات الغذائية> السعرات الحرارية: 61kcal

السعرات الحرارية من الدهون: 2kcal

  • السعرات الحرارية من Satfat: 1kcal
  • الدهون: 0g
  • مجموع السكريات: 13g
  • الكربوهيدرات : 15 جم
  • الدهون المشبعة: 0 جرام
  • الصوديوم: 23 ملغ> بروتين: 1 جم
  • الحديد: 0 ملغ> زنك: 0 ملغ
  • كالسيوم: 9 ملغ
  • مغنيسيوم: 14 ملغ
  • بوتاسيوم: 305mg
  • Phosphorus: 17mg
  • Vitamin A Carotenoid: 9re
  • Vitamin A: 73iu
  • Vitamin A: 4rae
  • Vitamin A: 9re
  • Vitamin C: 25mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 1mg
  • Vitamin E Alpha Equivalents: 0mg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • Beta Carotene: 43mcg
  • الكولين: 1mg
  • Chromium: 0mcg
  • Dietary الألياف: 2g
  • Disaccharides: 3g
  • Folate Dfe: 25mcg
  • Folate Food: 25mcg
  • Folate: 25mcg
  • Gram Weight: 152g
  • Lutein Zeaxanthin: 49mcg
  • Manganese: 0mg
  • Monosaccharides: 9g
  • Mypyramid: 1fruit
  • Niacin Equivalents: 1mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Other: 1carbsg
  • Pantothenic Acid: 0mg
  • الدهون بولي: 0g
  • Sel enium: 1mcg
  • Fiber Soluble Fiber: 0g
  • Vitamin B6: 0mg
  • Vitamin K: 7mcg
  • Water: 135g