Jim Beam Baked Beans

Jim Beam Baked Beans
إجمالي الوقت 14 ساعة 5 دقائقمغذياتالحجم المكونات 2 كوب من الفاصوليا البحرية المجففة ، تم إختيارها وشطفها 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد السميك ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة 1 بصل أصفر ، مفرومة> 4 كوب ماء 2 أوراق غار 1/2 كوب دبس خفيف 1 1/2 ملاعق طعام من الخردل الجاف 1/4 كوب Jim beambon 3/4 ملعقة صغيرة من الملح هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> ضع الفول في وعاء كبير وأضف الماء البارد لتغطية 2 بوصة على الأقل.

إجمالي الوقت 14 ساعة 5 دقائقمغذياتالحجم

المكونات

  • 2 كوب من الفاصوليا البحرية المجففة ، تم إختيارها وشطفها
  • 3 شرائح من لحم الخنزير المقدد السميك ، مقطعة إلى قطع 1/2 بوصة
  • 1 بصل أصفر ، مفرومة> 4 كوب ماء
  • 2 أوراق غار
  • 1/2 كوب دبس خفيف
  • 1 1/2 ملاعق طعام من الخردل الجاف
  • 1/4 كوب jim beambon
  • 3/4 ملعقة صغيرة من الملح
  • هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا:
اشتري الآن

اتجاهات> ضع الفول في وعاء كبير وأضف الماء البارد لتغطية 2 بوصة على الأقل. نقع بين عشية وضحاها. استنزاف ، شطف ، واستنزاف مرة أخرى.

طهي لحم الخنزير المقدد في فرن هولندي أو وعاء كبير على نار متوسطة. عندما يبدأ في الطهي ، يضاف البصل ويطهى لمدة دقيقتين مع التقليب. أضف الفاصوليا ، 4 أكواب من الماء ، وأوراق الغار. جلب ليغلي على نار عالية. تُخفّف الحرارة وتُطهى على نار خفيفة لمدة ساعة و 10 دقائق ، حتى تنضج الفاصوليا. إزالة من الحرارة وتجاهل أوراق الغار.

  1. يُحرك المولاس والخردل والبوربون والملح. أعد الوعاء إلى الموقد واطبخ على نار خفيفة لمدة 4 1/2 إلى 5 ساعات ، حتى يصبح طريًا جدًا.
  2. Nutritional Information
السعرات الحرارية: 181kcal

السعرات الحرارية من الدهون: 15kcal

  • السعرات الحرارية من Satfat: 3kcal
  • الدهون: 2g
  • مجموع السكريات: 8g
  • الكربوهيدرات : 32g
  • الدهون المشبعة: 0g
  • الكولسترول: 2mg
  • الصوديوم: 199mg
  • البروتين: 8g
  • الألياف غير القابلة للذوبان: 6g
  • الكالسيوم: 94mg
  • Magnesium: 80mg
  • Potassium : 538mg
  • الألياف الغذائية: 9g
  • غرام الوزن: 189g
  • الأحماض الدهنية: 1g
  • Omega3 Faty Acid: 0g
  • Omega6 Faty Acid: 0g
  • Poly Fat: 1g
  • Soluble الألياف: 2g
  • النشا: 12g
  • الماء: 144g