Coconut Chocolate Cake

Coconut Chocolate Cake

حتى لذيذ في الحلوى ، والزواج الكلاسيكي من الشوكولاته وجوز الهند رائع في هذه الكعكة الغنية. مثالي مع الكابتشينو أو القهوة المنكهة. إجمالي الوقت 1 ساعة 25 دقيقةالمحررون 11 عدد CountServing المكونات 1 1/2 كوب غير محسوس طحين لجميع الأغراض 1/2 كوب من مسحوق الكاكاو غير المحلى 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1/2 ملعقة صغيرة من الخبز soda 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 كوب زبدة ، في درجة حرارة الغرفة 3/4 كوب سكر 2 بيضة 1 كوب (8 أونصات) كريمة حامضة 3 / 4 كوب من رقائق الشيكولاتة حلوة أو نصف حلوة 1/2 كوب جوز الهند إقرأ المزيد

جوز الهند - كريم من القمح مع الفراولة والفستق

جوز الهند - كريم من القمح مع الفراولة والفستق

إجمالي الوقت 8 دقائقالمغادرةالخدمة الحجم المكونات 1/2 كوب حليب مجفف خالي من الدسم منزوع الدسم 2 ملاعق كبيرة قمح أو حبة كاملة من حبوب القمح 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة جوز الهند ربع كوب شوي طازج أو الفراولة المجمدة والمذابة 1 ملعقة طعام من الفستق المفروم 1 ملعقة صغيرة من العسل هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات قم بخلط الحليب والحبوب في صحن من 4 ميكروابل أو كوب خلط. إقرأ المزيد

Coconut Curried Tofu with Macadamia Nuts

Coconut Curried Tofu with Macadamia Nuts

Total TimeIngredients14 CountServing Size المكونات 1 كوب أرز بسمتي بني 1 عبوة (14 أونصة) من التوفو الحادة ، ينضب ويقطع إلى 3/4 مكعبات ملعقة طعام زيت كانولا 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1 كبير بصل ، نصف دهن وشرائح رقيقة. ملعقتان كبيرتان من معجون الكاري الأحمر 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري 4 أكواب زهور القرنبيط كوب واحد من حليب جوز الهند 3/4 كوب مرق خضروات الصوديوم منخفض 1 كوب من البازلاء الخضراء المجمدة 1 طماطم كبيرة ، مقطعة إلى 3/4 "قطعة 2 ملعقة طعام عصير ليمون 3/4 كوب مفروم مكاداميا هذه الوصفة مأخوذة إقرأ المزيد

Coconut Curry Shrimp With Rice

Coconut Curry Shrimp With Rice

Total Time28 minutesIngredients14 CountServing Size Ingredients ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز 1/2 كوب بصل أبيض مقطع 1/2 كوب فلفل أحمر مفروم 1 فص ثوم مفروم> 1 ملعقة صغيرة كمون 3 ملعقة صغيرة / 4 ملعقة صغيرة كزبرة مطحونة> 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري 1 كوب من حليب جوز الهند غير المحلى 1/4 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر 1 رطل روبيان خام مقشر ومغطى 8 جرام glucomannan 2 ملاعق طعام ماء 2 ملعقة طعام مفرومة من الكزبرة الطازجة 2 كوب من الأرز البني المطبوخ هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: إقرأ المزيد

Coconut Lime Mussels

Coconut Lime Mussels

إجمالي الوقت 13 MinutesIngredients5 CountServing Size Ingredients 2 جنيه بلح البحر 1 يمكن أن ضوء حليب جوز الهند عصير من اثنين من ليمز 1/2 كوب الكزبرة 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 7 دقائقمكوك: 6 دقائق> شطف بلح البحر 2 رطل. يمكن أن تغلي 1 ضوء حليب جوز الهند ، عصير من اثنين من ليمز ، 1/2 كوب كزبرة ، و 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. إقرأ المزيد

Coconut-Lime Rice

Coconut-Lime Rice

Total Time30 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 1 كوب أرز أبيض طويل الحبة 1/4 ملعقة صغيرة ملح> 4 بصل ، شرائح 1 فلفل تشابابينو صغير ، بذر ومفروم ناعماً 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج المبشور 1/3 كوب غير مخفف حليب جوز الهند قليل الدسم عصير وقشر مبشور من 1 كلس هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائقالمطبخ: 20 دقيقة يُطهى الأرز وفقًا لاتجاهات الطرد. إقرأ المزيد

Coconut-Lime Pudding Cake

Coconut-Lime Pudding Cake

إجمالي الوقت 1 ساعة 5 دقائقمكونات 9 عدد CountServing المكونات 3 ليمون 1 كوب 1٪ حليب ملعقتان كبيرتان من زيت الكانولا 2 أوميجا 3 - بيض مخصب ، مفصولة ملعقة صغيرة ملح 1/3 كوب دقيق من دقيق الحبوب الكاملة 1/2 كوب من جوز الهند غير الممزوج غير المقشور 1 بياض البيض 1/4 كوب سكر هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 15 دقيقةمكوك: 35 دقيقة سخن الفرن على 350F. إقرأ المزيد

Coconut-Lime Tilapia

Coconut-Lime Tilapia

إجمالي الوقت 20 دقيقةمغذياتتوفير الحجم المكونات تلذذ من 3 ليمون 4 فصوص ثوم ، مفرومة> 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 2 ملعقة طعام + 1 ملعقة صغيرة زيت جوز الهند ، ذاب ، مقسم 4 شرائح سمك البلطي (5) أوقية كل) 8 أكواب سبانخ طازجة 1/4 كوب + 1 ملعقة طعام عصير ليمون هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن الاتجاهات سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. إقرأ المزيد

Coconut Macaroon Smoothie - Greens And Berries Diet

Coconut Macaroon Smoothie - Greens And Berries Diet

Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size المكونات 1/2 كوب بياض بيض سائل مبستر 1/2 مغرفة فانيليا مصل بروتين مصل اللبن 1/3 كوب ماء 3 ملاعق طعام مجففة من جوز الهند غير المحلى 1 ملعقة طعام زبيب 1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكتان 4 غرام glucomannan مكعبات ثلج هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> الإعدادية: 3 دقائقمطهو: 3 دقائق في الخلاط ، قم بخلط جميع المكونات. إقرأ المزيد

Coconut-Macadamia Banana Bread

Coconut-Macadamia Banana Bread

Total Time1 hour 45 minutesIngredients13 CountServing Size المكونات 1 بيضة كبيرة 1/2 كوب سكر ملعقتان كبيرتان من زيت الجوز 3 ثمار طرية كبيرة جدًا ، مهروسة 1/2 كوب حليب خالٍ من الدسم 1 ملعقة صغيرة من الفانيلا مستخلص 1/4 ملعقة صغيرة من مستخلص جوز الهند 1 1/2 كوب طحين لجميع الأغراض 1/3 كوب نشا مقاوم للذرة الصفراء 2 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/3 كوب رقائق جوز الهند المحلاة 1/3 كوب المكاديميا المكسرات ، المفروم هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائق إقرأ المزيد

Coconut Macaroon Smoothie - Grains And Fruits Diet

Coconut Macaroon Smoothie - Grains And Fruits Diet

Total Time6 minutesIngredients8 CountServing Size Ingredients 1/2 cup pasteurized liquid egg substitute 1/3 cup water 1/4 cup steel-cut oats 3 tablespoons dried unweet sweetweet shredded coconut 1 tablespoon الزبيب 1/2 مغرفة مسحوق بروتين مصل اللبن الفانيليا 4 غرامات glucomannan مكعبات الثلج هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> الإعدادية: 3 دقائقمطهو: 3 دقائق في الخلاط ، قم بخلط جميع المكونات. إقرأ المزيد

Coconut Mahi-Mahi with Pineapple Salsa

Coconut Mahi-Mahi with Pineapple Salsa

الغنية ، لحمي ماهي ماهي هو مصدر العجاف من البروتين وتنشيط فيتامينات ب. يوفر لك 3 أونصات 7٪ من احتياجاتك اليومية من الحديد ، وهو أمر أساسي للحفاظ على التحمل. للحصول على أكثر الخيارات الصديقة للبيئة ، ابحث عن ماهي ماهي البرية التي تم اصطيادها أو قطبها من U. S. Atlantic. خدمة مع السكر باسيل النعناع يستقر. إقرأ المزيد

تكاثر جوز الهند

تكاثر جوز الهند

يمكنك استخدام جوز الهند غير المحلى أو المحلى لذلك ، ولكن تأكد من استخدام جوز الهند المبشور ، وليس المقشر. إجمالي الوقت 1 ساعة 35 دقيقةالمكونات 9 CountServing الحجم المكونات 1/2 كوب بني أرز 1 3/4 كوب حليب 1/3 كوب عسل 2 ملعقة طعام نشا الذرة 1 / 2 كوب البقان المفروم 1 ملعقة صغيرة من الفانيليا 3 بيض كبير ، مفصولة 1/2 كوب جوز الهند مبشور 1/4 كوب البقان الأرض ناعما جدا هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 20 دقيقةالمطبخ: 75 دقيقة يُطهى الأرز البني حسب اتجاهات الحزمة. إقرأ المزيد

Coconut Pecan Oatmeal Bars

Coconut Pecan Oatmeal Bars

"هذه هي وصفة بلدي لملف تعريف الارتباط منخفض السكر الذي هو شهي تماما. لقد حاولت خفض السكر في جميع وصفاتي في الآونة الأخيرة ، وهناك تاريخ من مرض السكري في بلدي الأسرة وأنا أظل أصغي لأبقى بصحة جيدة طالما أستطيع. " --Diane إجمالي الوقت 40 دقيقةالمغادرونخدمة الحجم المكونات 1/2 كوب (1 عصا) زبدة أو مرغرين خالى من الترانيم ، ملين 1/2 كوب Splenda sugar blend 1/4 كوب سكر بني معبأ 1/2 ملعقة صغيرة من الملح 1 بيضة كبيرة 3/4 كوب صلصة غير مخلية 1 ملعقة صغيرة فانيليا 1 كوب حبة كاملة من الدقيق 1 كوب شوفان ملفوف إقرأ المزيد

Coconut Pie

Coconut Pie

إجمالي الوقت 2 ساعة 0 دقيقةالمكونات 7 CountServing Size Ingredients 1 كوب حبيبة سكر بديلة 1/4 كوب مرغرين خالى من الترهلات ، ملين 4 بيضات 2 كوب حليب خالى من الدسم 1 كوب من جوز الهند غير المحلى 1/2 كوب من دقيق الحبوب الكاملة 1 ملعقة صغيرة من الفانيلا أو اللوز هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائقالمطبخ: 50 دقيقة سخن الفرن على 350F. إقرأ المزيد

Coconut Pie I

Coconut Pie I

"إن الدقيق من هذه الوصفة يغوص إلى قاع المقلاة ، ليخلق قشرة خاصة به ، مما يجعله متعة رائعة ولذيذة للجميع." --Karrie مجموع الوقت 2 ساعة 5 دقائقالمصدرون 7 CountServing Size المكونات 1 كوب Splenda sugar blend 1/4 كوب مارجرين خالٍ من المروغات ، ملين 4 بيض كبير 2 كوب لبن خالٍ من الدهون 1 كوب من جوز الهند غير المحلى 1/2 كوب من دقيق الحبوب الكاملة 1 ملعقة صغيرة من الفانيلا أو اللوز هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 15 MinutesCook: 50 دقيقة سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. إقرأ المزيد

فطيرة جوز الهند

فطيرة جوز الهند

يرتفع جوز الهند إلى الأعلى على طبقة غنية ، بودينغلايك. إجمالي الوقت 51 MinutesIngredients8 CountServing Size Ingredients 3 beaten eggs 1 1/2 cups sugar 1/2 cup melted butter 4 teaspoons lemon juice 1 ملعقة صغيرة vanilla 1 1/3 كوب جوز الهند 1 غير مقشور 9 "فطيرة قذيفة الكريمة المخفوقة هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا: اشتري الآن الإتجاهات: الإعدادية: 8 دقائقالمطهو: 43 دقيقة قم بخلط البيض والسكر والزبدة وعصير الليمون والفانيلا ، ثم أضيفي الخليط في وعاء دائري من جوز الهند وأخبز في 350 درجة فهرنهايت لمدة إقرأ المزيد

Coconut Rice Pudding with Chia

Coconut Rice Pudding with Chia

Total Time40 minutesIngredients6 CountServing Size Ingredients 1/2 كوب أرز بسمتي بني 3/4 كوب حليب جوز الهند 1/4 كوب سكر 2 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيلا 3 ملاعق طعام من بذور الشيا شرائح المانجو أو غيرها من الفواكه ( اختياري) هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائقالمطبخ: 20 دقيقة قم بخلط الأرز البني ، 3/4 كوب ماء ، جوز الهند الحليب والسكر والفانيليا في وعاء متوسط ​​وتغلي. إقرأ المزيد

Coconut Rice Pudding

Coconut Rice Pudding

Total Time1 hour 35 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 2 كوب ماء كوب واحد من حليب جوز الهند غير المحلى 1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة 1/3 كوب سكر 2 ملعقة طعام عسل 1/2 ملعقة صغيرة من خلاصة جوز الهند 1/4 ملعقة صغيرة من الملح هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتر الآن اتجاهات> الإعدادية: 5 دقائقالمطبخ: 50 دقيقة قم بدمج الماء وحليب جوز الهند والأرز والسكر والعسل ، مستخلص جوز الهند والملح في قدر متوسطة الحجم على نار متوسطة عالية. إقرأ المزيد

Coconut Shake

Coconut Shake

البروتين ، الكربوهيدرات ، والكهارل يجعل هذا مشروبًا مثاليًا لإضافته إلى روتين التغذية في مرحلة ما بعد الروتين إجمالي الوقت 5 دقائقالمغذياتالحجم الكبير المكونات 1 11 أونصة حاوية جوز الهند 1 كوب عصير الكرز 1 سكوب دون نكهة أو مسحوق بروتين الفانيلا 1/2 كوب من الفراولة المجمدة 1 موز هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن الاتجاهات أضِف جميع المكونات إلى الخلاط ودوّلي حتى تصبح ناعمة. إقرأ المزيد

Coconut-Raisin Bud Pudding

Coconut-Raisin Bud Pudding

Total Time3 hours 8 minutesIngredients9 CountServing Size المكونات 1 1/2 كوب 2٪ حليب 1 كوب حليب خالي من الدسم خالي من الدسم 4 أكواب من خبز القمح الكامل أو خبز الزبيب ، مقطعة إلى 1 "قطعة 2 بيضة 1 / 2 كوب سكر 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة شاي فانيليا مستخلص 1/2 كوب معبأ ، جوز هند غير محلى 1/2 كوب زبيب هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشترِ الآن اتجاهات الإعدادية: 8 دقائقسطح: 180 دقيقة قم بطبقة طباخ بطيء مع رذاذ الطهي. إقرأ المزيد

Coconut Rice Pudding With Raspberries

Coconut Rice Pudding With Raspberries

إجمالي الوقت 18 دقيقةIngredients6 CountServing Size Ingredients 1/4 كوب أرز بني خالص (مثل بن عمه) 3/4 كوب ماء 2 ملاعق طعام بدون حليب مجفف ملعقة صغيرة عسل ملعقة صغيرة من جوز الهند 1/2 كوب الطازجة أو فضفاضة حزمة التوت المجمدة وذوبان هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 5 دقائقمثلاجة: 8 دقائق قم بخلط الأرز والماء في وعاء خلط المايكرويف أو 8. إقرأ المزيد

روبيان جوز الهند مع الأرز المعكرونة

روبيان جوز الهند مع الأرز المعكرونة

يعتبر الروبيان مصدراً لدهون الأوميغا 3 الصحية القلبية ، وفيتامين د ، وهو عنصر غذائي يُظهر أنه يساعد على تقليل الالتهاب بعد ممارسة التمارين الرياضية. تعد نودلز الأرز سريعة الطهي ، التي تتطلب نقعًا سريعًا ، خيارًا رائعًا عندما تكون في وقت قصير. إجمالي الوقت 20 دقيقةالمصدرونحجم التخزين المكونات 1 حزمة (9 أونصات) شعرية الشعيرية الأرز 1 ملعقة طعام زيت الكانولا 1 رطل مقشر ومزين بالجمبري الكبير 4 أكواب (9 أونصات) زهور البروكلي 1 فلفل أحمر ، مقطعة إلى شرائح> 1 علبة (14 أونصة) حليب جوز الهند خفيف 2 ملعقة إقرأ المزيد

Coconut Shrimp Pasta

Coconut Shrimp Pasta

يعتبر الروبيان مصدراً لدهون أوميغا -3 الصحية القلبية ، وفيتامين د ، وهو عنصر غذائي يبيّن أنه يقلل من الالتهابات بعد ممارسة التمارين الرياضية. بروكلي مليء بالمواد الكيميائية النباتية المضادة للسرطان الهامة. إجمالي الوقت 25 دقيقةالمحافظون حجم الخدمة المكونات PASTA: 5 أكواب من الشعيرية المطبوخة من الأرز ، أو سوبا ، أو أودون الشعرية MIX-INS: 1 رطل مقشر وأقحم جمبري كبير ، مطبوخ 4 أكواب دهن بركولي على البخار 1 فلفل أحمر ، شرائح SAUCE: 1 كوب حليب جوز الهند خفيف ، دافئ 1 ملعقة طعام من عجينة الكاري الأصف إقرأ المزيد

Coconut Vegetable Curry

Coconut Vegetable Curry

إجمالي الوقت 30 دقيقةًIngredients14 CountServing Size Ingredients 2 ملعقة طعام زيت الزيتون البكر الممتاز 1 ملعقة طعام من الزنجبيل الطازج المفروم 1 1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكمون 3 كوب مقشر ومكعب butternut squash 3 جزر ، مفرومة 1/2 ملعقة صغيرة من الكركم المطحون 2 ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة> 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكاري 1 ملعقة طعام معجون طماطم 1 علبة (13. إقرأ المزيد

Coco Poof

Coco Poof

عندما تتبنى نظام Abs Diet ، يجب أن يعمل الخلاط الخاص بك بشكل أكثر صعوبة من JackLLanne. العصائر هي أسهل واحدة من أفضل الوجبات الممكنة التي يمكنك صنعها. تفريغ بعض المكونات ، تضغط على زر ، ثم swig. في هذا الكتاب ، تأخذ وصفات العصير أكثر من لمسة حلويات لإرضاء شهيتك في وقت متأخر من الليل أو ما بعد الحلاقة. إقرأ المزيد

Cod Cakes

Cod Cakes

جرب هذه الفطائر المقرمشة واللذيذة مع أي نوع من الأسماك تحب. يمكنك أيضًا استخدام السمك المعلب أو المتبقي بدلاً من البدء من نقطة الصفر. فقط 2 علب كبيرة من سمك السلمون أو سمك التونة ، استنزفت ، أو 2 كوب من السمك المطبوخ مطبوخة للقد. إجمالي الوقت 45 دقيقةالمغادرونخدمة الحجم المكونات 1 رطل سمك القد ، مقطعة إلى قطع كبيرة 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ج + 2 ملعقة طعام 2٪ زبادي يوناني 1/4 C البقدونس المفروم 1 صفار البيض ، ضرب 1 ملعقة طعام خردل ديجون 1 ملعقة طعام عصير ليمون طازج (من 1/2 ليمون) 3/4 C + 2 ملعقة إقرأ المزيد

Cod Cakes I

Cod Cakes I

بدلاً من استخدام البيض لربط سمك القد ، تستخدم هذه الوصفة مايونيز. إذا كنت ترغب في ذلك ، قم بتوظيف الوصفة مرتين أو ثلاثة أضعاف وتجمد الإضافات غير المطبوخة لتتناولها من أجل تناول وجبة سريعة فائقة. ليس هناك حاجة لذوبان الجليد قبل الطهي. إجمالي الوقت ساعة واحدة 33 دقيقةمقاسات 9 CountServing Size المكونات 2 ملعقة طعام زيت زيتون 1 بصلة صغيرة مفرومة> 2 كوب من سمك القد المطبوخ> 999 1/3 كوب من فتات خبز الحبوب الكاملة الناعمة 1 / 4 كوب بقدونس مفروم 3 ملاعق طعام مايونيز 1 ملعقة صغيرة من الفلفل المدخن 1/4 إقرأ المزيد

Cod in Cornmeal Crust with Chard

Cod in Cornmeal Crust with Chard

Total Time25 minutesIngredients8 CountServing Size المكونات> 1/2 كوب من دقيق الذرة 1 ملعقة صغيرة من قشر الليمون المبشور ملعقة صغيرة من الملح ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود 4 نصفين من سمك القد (4 أونسات لكل منهما) أو سمك السلمون المرقط ، سمك السلور ، بولوك ، أو برتقال خشن 2 ملعقة طعام زيت كانولا 8 كوب شوربة سويسرية ، مفرومة 1 ليمون هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 15 دقيقةمثلا من الكعك: 10 دقائق على طبق ، قم بخلط دقيق الذرة ، قشر الليمون ، الملح ، و فلفل. إقرأ المزيد

Cod Fish Chowder

Cod Fish Chowder

Total Time45 minutesIngredientsServing Size Ingredients 1 lb قطع البطاطا المقشرة والمقطعة الكراث المقطعة ، الأجزاء الخضراء الفاتحة والأبيض فقط 1 ملعقة كبيرة زيت الكانولا 3 مقشر ومقطّع الجزر 1/2 رطل مقشرة ومقطعة من البطاطس الحلوة 1 / 2 ملعقة صغيرة كل ملح كوشير وفلفل أسود 3 3/4 كوب مرق خضروات الصوديوم أقل من 999 1/4 كوب مرق خضروات الصوديوم أقل> 1/4 كوب 1٪ حليب 1 رطل سمك بدون جلد ، مقطعة إلى 1 "قطعة الشبت الطازج هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا: اشتر الآن الاتجاهات أضف 1 رطل مقشر ومكعب البطاطا إلى وعا إقرأ المزيد