الاختصار Sausage And Beans

الاختصار Sausage And Beans
إجمالي الوقت 37 دقيقةالمغذياتالحجم التخزين المكونات 1 رطل حلو أو حار النقانق الايطالية، غلاف إزالة 1 علبة 14 1/2 أوقية خالية من الملح والطماطم مطهي 1 ضوء ملعقة كبيرة أو مظلمة السكر البني 1 علبة 15 أوقية Cannellini (الكلى الأبيض) الفاصوليا ، واستنزفت 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة 2 فص ثوم مفروم 1/2 ملعقة شاي إكليل الجبل المجفف 1/2 ملعقة شاي الزعتر المجفف 1/2 ملعقة شاي الزعتر المجفف 1 علبة 15 أونصة من حبوب الفاصولياء (الحمص) ، تم تفريغها هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجا

إجمالي الوقت 37 دقيقةالمغذياتالحجم التخزين

المكونات

  • 1 رطل حلو أو حار النقانق الايطالية، غلاف إزالة
  • 1 علبة 14 1/2 أوقية خالية من الملح والطماطم مطهي
  • 1 ضوء ملعقة كبيرة أو مظلمة السكر البني
  • 1 علبة 15 أوقية cannellini (الكلى الأبيض) الفاصوليا ، واستنزفت
  • 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة
  • 2 فص ثوم مفروم
  • 1/2 ملعقة شاي إكليل الجبل المجفف
  • 1/2 ملعقة شاي الزعتر المجفف
  • 1/2 ملعقة شاي الزعتر المجفف
  • 1 علبة 15 أونصة من حبوب الفاصولياء (الحمص) ، تم تفريغها
هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:

اشتري الآن

اتجاهات> في وعاء الحساء ، قم بتقليب النقانق على نار متوسطة عالية لمدة دقيقة واحدة تقريبًا. يُضاف البصل والثوم ويُطهى لمدّة تتراوح بين 6 و 8 دقائق ، أو حتّى لا يبقى أي لونٍ زهريّ في النقانق ، مع التقليب لتنهار النقانق. تُضاف المكونات المتبقية وتُطهى لمدة 20 دقيقة مع التحريك من وقت لآخر.

معلومات التغذية

السعرات الحرارية: 276kcal

  • السعرات الحرارية من الدهون: 68kcal
  • السعرات الحرارية من Satfat: 23kcal
  • الدهون: 8G
  • من السكريات الكلية: 5G
  • الكربوهيدرات : 35G
  • الدهون المشبعة: الجيل الثالث 3G
  • الكولسترول: 23mg
  • الصوديوم: 925mg
  • البروتين: 21G
  • حديد: 3mg
  • الزنك: 2mg
  • الكالسيوم: 90mg
  • المغنيسيوم: 33mg
  • البوتاسيوم: 515mg
  • الفوسفور: 150mg
  • Vitamin A Carotenoid: 3re
  • Vitamin A: 311iu
  • Vitamin A: 2rae
  • Vitamin C: 13mg
  • Vitamin B1 Thiamin: 0mg
  • Vitamin B2 Riboflavin: 0mg
  • Vitamin B3 Niacin: 2mg
  • Vitamin B12: 1mcg
  • Vitamin D Iu: 5iu
  • Vitamin D Mcg: 0mcg
  • Vitamin E Alpha Toco: 0mg
  • بيتا كاروتين: 8mcg
  • Biotin: 1mcg
  • الكولين: 1mg
  • النحاس: 0mg
  • الألياف الغذائية: 8g
  • Disaccharides: 2g
  • Fluoride: 0mg
  • Folate Dfe: 55mcg
  • Folate Food: 55mcg
  • Gram Weight: 308g
  • Iodine: 0mcg
  • Manganese: 1mg
  • Molybdenum: 54mcg
  • Monosaccharides: 1g
  • Mono Fat: 3g
  • Niacin Equivalents: 4mg
  • Omega3 Fatty Acid: 0g
  • O mega6 Fatty Acid: 1g
  • Other: 10carbsg
  • Pantothenic Acid: 1mg
  • Poly Fat: 1g
  • Selenium: 10mcg
  • Flub Fiber: 1g
  • Vitamin B6: 1mg
  • Vitamin K : 3mcg
  • الماء: 241g