صلاد العدس الفرنسي الدافئ مع جبن الماعز

صلاد العدس الفرنسي الدافئ مع جبن الماعز

تعد النكهات من هذه السلطة أفضل عند تقديمها دافئة ، ولكن يمكنك أيضًا تقديمها في درجة حرارة الغرفة. إجمالي الوقت 35 دقيقةالمكونات 15 عدد CountServing المكونات 2 كوب ماء 1 كوب فرنسي (du puy) lentils 1 ملعقة صغيرة oregano 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل 2 جزرة كبيرة ، مكعبات نصف لتر من الطماطم (البندورة) ، نصفها 1/2 كوب من البصل الحلو المقطع ، مثل vidalia 1/4 كوب مفروم من الكزبرة 3 ملعقة طعام زيت زيتون 2 ملاعق طعام من خل النبيذ الأبيض 1 ملعقة طعام عصير ليمون 1 ملعقة طعام خردل ديجون 6 أكواب إقرأ المزيد

Warm Gingerbread-Pumpkin Pudding

Warm Gingerbread-Pumpkin Pudding

Total Time 40 minutesIngredients13 CountServing Size Ingredients 2 بيض كبير 2 بياض بيض كبير 1/4 كوب دبس 1/4 كوب حبيبات سكر 1 كوب من القرع المعلب 3/4 كوب حليب خالٍ من الدسم 1/3 كوب من دقيق الحبوب الكاملة 2 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون 1 1/2 ملعقة صغيرة قرفة الأرض 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز 1/2 ملعقة صغيرة من صودا الخبز 1/4 ملعقة صغيرة من الأرض allspice 1 ملعقة صغيرة سكر الحلويات هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 5 دقائقمكوك: 25 دقيقة سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهاي إقرأ المزيد

سلطة كايل آند بارلي الحارة مع الشبت

سلطة كايل آند بارلي الحارة مع الشبت

المكونات 3 مرق مرق خضروات الصوديوم أقل من 999 1 ؤلؤة الشعير 2 ملعقة كبيرة زيت الكانولا 1 كوسة البندق (12 أوقية) ، مقشرة ، مصنفة ، ومقطعة مكعبات 1 سم صفراء ، مفرومة 8 Oz kale، stemmed and sliced ​​ 4 oz oz shiitake mushrooms 1/4 C white white wine 3 tbsp chopped fresh dill 1 tbsp freshly grated lemon zest جاءت هذه الوصفة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> اجلب المرق ليغلي على نار عالية في قدر متوسطة الحجم. إقرأ المزيد

ليكس دافئ مع صلصة الخردل والليمون

ليكس دافئ مع صلصة الخردل والليمون

الكراث عضو متطور في عائلة البصل. النكهة خفيفة ، مع ترابي طفيف. تأكد من تنظيفها جيدًا ، لأنها قد تكون شجاعة تمامًا. إجمالي الوقت 27 دقيقةالمكونات 5 عدد CountServing المكونات 1 مجموعة من الكراث (3 إلى 4) ، قمم خضراء داكنة 1 ملعقة طعام عصير ليمون 1 ملعقة طعام زيت زيتون 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1/4 ملعقة صغيرة من الملح هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 15 MinutesCook: 12 دقيقة قطع الكراث في نصف الطول ، ثم تقطع إلى 2 بوصة أطوال. إقرأ المزيد

سلطة العدس الحارة مع الهليون المشوي وجبن الماعز

سلطة العدس الحارة مع الهليون المشوي وجبن الماعز

الإجمالي Time45 minutesIngredientsServing Size Ingredients 3/4 cup green lentils 1 red red onion، chopped 1 carrot، chopped 1 rib celery، chopped 1 pound asparagus، trimmed ملعقتان كبيرتان من الخل البلسمي ملعقة صغيرة من العسل 1/2 ملعقة صغيرة من خردل ديجون ملعقة طعام من زيت الزيتون البكر الممتاز ملعقة طعام من زيت بذور الكتان 1 قطعة كبيرة من الفريسس 4 أونصات مخفضة - جبن الماعز ، مفتت جاءت هذه الوصفة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت. إقرأ المزيد

Warm Pear-and-Raspberry Strudel

Warm Pear-and-Raspberry Strudel

Total Time50 minutesIngredients10 CountServing Size المكونات ملعقتان كبيرتان من العسل ملعقة طعام واحدة من نشا الذرة 1/2 ملعقة صغيرة من قشر البرتقال المبشور ملعقة صغيرة قرفة 1 علبة (15 أونصة) نصفين من الكمثرى معبأان في عصير ، مصفّاة ، مربوطتان الجافة ، وشرائح رقيقة 1/3 كوب التوت الطازجة أو المجمدة 4 ورقة المجمدة العجين phyllo ، إذابة 1 ملعقة طعام زيت الكانولا 1 ملعقة طعام من بذور الكتان 1 ملعقة صغيرة سكر الحلويات هذه الوصفة جاءت من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 20 دقيقةالمطبخ: 30 دقيقة إقرأ المزيد

شوربة الخوخ الدافئ مع شراب الفاكهة

شوربة الخوخ الدافئ مع شراب الفاكهة

إجمالي الوقت 55 دقيقةالمصدرون 11 CountServing Size المكونات 1 باكر دراق مقرمش ، مقشر ومفروم بشكل خشن 1/4 كوب مقشر ومقطع مكعبات 1/4 كوب مكعبات أناناس 2 كوب ماء 1/4 كوب سكر 2 ملعقة طعام مكعبات مكعبات 2 ملعقة طعام مكعبات فراولة 2 ملعقة طعام مكعبات مانجو كوب كوب كمثرى 1 كوب عصير فراولة 1 كوب مانجو سوربيت هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> الإعدادية: 20 دقيقةمثلي: 5 دقائق في قدر كبيرة ، ضع الخوخ والتفاح والأناناس ، الماء والسكر. إقرأ المزيد

Warm Potato Salad with Tarragon

Warm Potato Salad with Tarragon

تاراغون والبصل الأخضر والثوم يضيفان نكهة حيوية إلى سلطة البطاطس. استخدم الشبت أو الريحان بدلاً من الطرخون للصنف. إجمالي الوقت 30 دقيقةالمغذيات 7 CountServing Size Ingredients 1 1/2 pounds boiling potatoes 1 1/2 tablespoons white wine variangar 1 tablespoon dijon mustard 1/2 teaspoon salt 1/4 كوب زيت زيتون 1 ملعقة طعام من الطرخون الطازج المقطع تقريبًا 2 بصل ، شرائح رقيقة> 2 فص ثوم مفروم هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائقالمطبخ: 20 دقيقة ضع البطاطس في قدر متوسط إقرأ المزيد

شرائح البطاطا والبازلاء وسلطة البيستو الحارة

شرائح البطاطا والبازلاء وسلطة البيستو الحارة

تتغاضى سلطة البطاطا الدافئة هذه عن الملابس الثقيلة ، وبدلاً من ذلك يتم طهيها بصلصة البيستو "المحلاة" ، وصنوبر الصنوبر المحمص ، ويتم رش جبن البارميزان الطازج فوق الخضار. ضمادة يضيق يضيف زينغ. إجمالي الوقت 50 دقيقةالمحررون 13 عدد CountServing المكونات 1 باوند من البطاطا الحمراء الصغيرة ، نصفها> ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون الطازج ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون البكر الممتاز ملعقة طعام من المايونيز الخفيفة 1 ملعقة طعام ماء 1 فص ثوم مفروم 1/4 ملعقة صغيرة ملح خشن ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1/4 ك إقرأ المزيد

Warm Potato Salad with Tarragon

Warm Potato Salad with Tarragon

أنا معجب معروف بالكربوهيدرات البيضاء. كانت البطاطا دعامات لجدتي النابولية وجدتها قبلها ، وكلاهما عاشت لترى أعياد ميلادهم التسعين. إجمالي الوقت 40 دقيقةالمصدرونحجم التخزين المكونات 1 1/2 رطل بطاطس مغلية 1 1/2 ملعقة طعام خل خلوي 1 ملعقة طعام خردل ديجون 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1 / 4 C زيت زيتون 1 ملعقة طعام طرخون طازج تقريبًا 2 بصل أخضر (أجزاء بيضاء وخضراء) ، شرائح رقيقة> 2 فصوص ثوم ، مفرومة هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن الإتجاهات ضعي البطاطس في قدر متوسط ​​الحجم وقم بتغطيتها بالماء البار إقرأ المزيد

Warm Quinoa Salad

Warm Quinoa Salad

الكينوا عبارة عن حبة من أمريكا الجنوبية تحتوي على ثقل قليل الدهون. إنه طعام رائع لتضمينه في نظامك الغذائي إذا كنت تبحث عن مصادر غير بروتينية. إجمالي الوقت 18 دقيقةالمهتمينتقديم الحجم المكونات 1 كوب من الكينوا ، مشطوفة ومصفوفة 2 كوب ماء 1 كوب مقطوع Radicchio (حوالي 1/2 رأس) + أوراق للتزيين 1/2 كوب من الكزبرة المفروم 1/2 كوب زبيب ذهبي 1/2 كوب خالي من الدسم بالعسل خالي من الدسم فلفل أسود مطحون هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن الاتجاهات في وعاء متوسط ​​، قم بخلط الكينوا والماء وتقديمهم إلى إقرأ المزيد

Warm Salad-Bowl Pasta

Warm Salad-Bowl Pasta

جرب مجموعة متنوعة من خضروات الفريزر لهذه السلطة سهلة طوال العام. الطبق ألذ إذا تقدم خلال 4 ساعات من التحضير. إجمالي الوقت 19 MinutesIngredients14 CountServing Size Ingredients 4 أونصات الكعك المعكرونة 1/2 كوب زبدة البروكلي المجمدة 1/2 كوب مجمد كامل نواة الذرة 1/2 كوب فاصوليا خضراء مجمدة 1 ملعقة طعام ماء 1/2 كوب من الطماطم الكرز النصفية ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون 2 ملاعق كبيرة مفرومة من البقدونس الطازج أو الريحان 2 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي 1 ملعقة صغيرة من السكر ملعقة صغيرة من خردل ديجون 1 إقرأ المزيد

ملفوف السلاطة الدافئ من السافوي ، والبيكون ، والكمثرى

ملفوف السلاطة الدافئ من السافوي ، والبيكون ، والكمثرى

إجمالي الوقت 14 دقيقةالمكوناتالحجم الحجم المكونات 2 شرائح بيكون 1 ملعقة طعام دسم 6 كوب شرائح سافوي ملفوف 1 شريحة بصل أحمر كبير 2 ملعقة كبيرة كل خل عصير وزيت زيتون 1 ملعقة صغيرة من خردل ديجون 2 شرائح رفيعة شرائح رفيعة ناضجة 2 أونصة من الجبن الأزرق المقطّع و بيكون محجوزة هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتر الآن اتجاهات> كوك 2 شرائح لحم الخنزير المقدد في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية ، تحول ، حتى هش ، 5 دقائق. إقرأ المزيد

نودلز السمسم مع الدجاج الحار

نودلز السمسم مع الدجاج الحار

هذه الوصفة مغرمة بالقدر الكافي ، وحتى أكثر ارتفاعًا في الدهون الجيدة ، عندما تصنع مع طبخ أو سالمون معلب. محلات WAREHOUSE بيع مجموعات STIR-FRY COMBOS مع ما يصل إلى 10 أنواع مختلفة من الخضروات التي سوف تعطي لونًا رائعًا ونكهة إلى هذا الطبق. إجمالي الوقت 25 دقيقةالمحافظون حجم الخدمة المكونات 4 أونصات من إسباجيتي القمح الكامل 1 ملعقة صغيرة من زيت الفول السوداني 1 ملعقة طعام مقشرة ، زنجبيل مفروم 1 ملعقة طعام ثوم مفروم 1 كوب شرائح رقيقة من البصل 6 أكواب مجمدة بالخضار المجمد> 1/4 كوب زبدة الفول السودا إقرأ المزيد

روبيان ساخن وسلطة الأناناس

روبيان ساخن وسلطة الأناناس

إجمالي الوقت 12 دقيقةحجمونحجم التخزين المكونات 1 Pkg (16 oz) البازلاء السوداء المجمدة (حوالي 3 3/4 ج) 1 1/4 C البازلاء الخضراء المجمدة 1/2 فلفل أحمر ، مفروم 1 ملعقة طعام زيت زيتون 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الحلو 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1 رطل كبير روبيان مقشر ومطبوخ 1 1/3 C أناناس مفروم 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون ملعقة صغيرة صلصة فلفل حار 1/3 C أوراق الريحان الطازجة ، المفروم (اختياري) هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> اجمع البازلاء ذات العين السوداء ، البازلاء الخضراء ، الفليفلة الحلو إقرأ المزيد

فاصولياء الحارة ، والطماطم ، وسلطة الزيتون

فاصولياء الحارة ، والطماطم ، وسلطة الزيتون

قم بإعداد طبق رئيسي من هذا الطبق النباتي عن طريق إضافة الفيتا أو البارميزان. قم بغسل الفاصوليا في الميكروويف أو على الموقد أثناء إعداد المكونات الأخرى. إجمالي الوقت 25 دقيقةًIngredients9 CountServing Size المكونات 6 أكواب جرجير مغسول ملعقة طعام زيت زيتون 1 بصل أحمر متوسط ​​، مقطعة إلى حلقات رفيعة 10 زيتون كالاماتا> peed 6 plum الطماطم والبذور وتقطيعها إلى الأوتاد 8 أونصات الفاصوليا ، والقشدة ، والبخار حتى تصبح طرية 3/4 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة ملح كوشير وفلفل طازج مطحون ، حسب الذوق 3 إقرأ المزيد

Warm Succotash Salad with Bacon

Warm Succotash Salad with Bacon

Total Time35 minutesIngredients11 CountServing Size Ingredients 1/2 كوب أرز أبيض طويل الحبة 1 كوب من حبوب ليما المجمدة 1 كوب من البازلاء الطازجة أو المجمدة 1 كوب حبات الذرة الطازجة أو المجمدة 4 شرائح من لحم الخنزير المقدد قليل الدسم (مثل مثل أوسكار ماير ، مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، 30 في المائة أقل من الدهون) 1 بصل متوسط ​​، مفروم 2 فصوص ثوم ، مفروم 1/2 ملعقة صغيرة ملح ملعقة صغيرة فلفل أسود طازج 1 ملعقة طعام خل التفاح 1/4 كوب قطع الريحان الطازج هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاه إقرأ المزيد

Warm Steak Salad

Warm Steak Salad

Total Time25 minutesIngredients14 CountServing Size Ingredients 8 أوقية أعلى شريحة لحم الخاصرة 1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون بكر ملعقة صغيرة ملح 1 ملعقة طعام فلفل أسود مطحون 2 ملعقة طعام عسل 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون بكر إضافي 2 ملعقة كبيرة sherry vinegar 1 ملعقة طعام براندي 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود ملعقة صغيرة ملح 1/2 عقدة 1/4 كوب ماء 1 رطل الشتاء الخضر هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 10 دقائقمثلي: 15 دقيقة فرشاة شريحة لحم الخاصرة 8 أوقية مع 1 إقرأ المزيد

سلطة البطاطس والبصل الحارة

سلطة البطاطس والبصل الحارة

الإجمالي TimeIngredients12 CountServing الحجم المكونات 2 بطاطا حلوة كبيرة (حوالي 2 باون) مقشرة ومقطعة إلى 1 "قطعة 2 بصل أحمر كبير ، مقطعة إلى أسافين 1/2 ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف 1/2 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 1 ملعقة طعام خل بلسمي 1 ملعقة صغيرة عسل 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون 2 ملعقة طعام زيت عباد الشمس 5 أكواب جرجير للأطفال (5 أونصات) 20 نصف جوز ، محمص هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن الاتجاهات الإعدادية: 20 دقيقةالمطبخ: 30 دق إقرأ المزيد

سلطة البطاطس والبصل الحارة

سلطة البطاطس والبصل الحارة

الإجمالي الوقت 1 ساعة 25 دقيقةالمكوناتالحجم الحجم المكونات 2 بطاطا حلوة كبيرة (حوالي 2 باوند) مقشرة ومقطعة إلى 1 "قطعة 2 بصل أحمر كبير ، مقطعة إلى أسافين 1/2 ملعقة صغيرة أعشاب بروفانس 1/4 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون 5 أونصات جبنة ماعز منخفضة الدسم 6 ملاعق كبيرة من الجوز المحمص المقطوف 1 ملعقة طعام خل بلسمي 1 ملعقة شاي عسل 1/2 ملعقة صغيرة خردل ديجون 1 ملعقة طعام زيت بذر الكتان 5 أكواب جرجير للأطفال هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن التوجيهات> سخن الفرن مسبقاً على 400 إقرأ المزيد

صلصة الطماطم والزيتون والدجاج

صلصة الطماطم والزيتون والدجاج

الطماطم الطرية ، والزيتون المالح ، وجرجير الفلفل لتكوين سلطة مليئة بالنكهة. إقرانه مع كوب من الحساء أو الرغيف الفرنسي الطازج لتناول وجبة كاملة. إجمالي الوقت 25 دقيقةالمهتمينالخدمة الحجم المكونات 6 أكواب جرجير للأطفال (حوالي 5 أونصات) 3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي 1/2 باوند من الفاصوليا الخضراء ملعقة طعام واحدة من زيت الزيتون البكر الممتاز 1 بصل أحمر ، مقطعة إلى حلقات رفيعة> 1/4 كوب من زيتون كالاماتا المحمر ، نصفها 6 طماطم برقوق ، مقطعة إلى أسافين 3/4 ملعقة صغيرة من أوراق الزعتر الطازجة أو 1/4 م إقرأ المزيد

الحارة الطماطم، الزيتون وجرجير سلطة

الحارة الطماطم، الزيتون وجرجير سلطة

قم بإعداد طبق رئيسي من هذه السلطة الجانبية عن طريق إضافة الفيتا أو البارميزان. قم بغسل الفاصوليا في الميكروويف أو على الموقد أثناء إعداد المكونات الأخرى. إجمالي الوقت 16 دقيقةالمكونات 9 عدد CountServing المقادير 3 ملاعق كبيرة من الخل البلسمي 6 أكواب طفل جرجير 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون 1 بصلة حمراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح رقيقة إلى حلقات 10 زيتون كالاماتا، حرض 6 حبات من البندورة البرقوق، المصنفة ومقطعة إلى أسافين 1/2 رطل الفاصوليا الخضراء، على البخار حتى تصبح طرية 3/4 ملعقة صغيرة من أوراق إقرأ المزيد

Warm Turkey and Gemelli Salad

Warm Turkey and Gemelli Salad

شرائح تركيا اللذيذة مع الخضار الصيفية والجيميلي لذيذة عندما تزينها صلصة البلسميك. هذا الخليط الملون يجعل وجبة دسمة على سرير من سلطة خضراء. إجمالي الوقت 21 دقيقةالمكونون 12 عدد CountServing المكونات 8 أونصات gemelli أو penne 2 ملعقة طعام زيت زيتون 1 باوند غير مقشور ، صدور ديك رومي بدون جلد ، مقطعة إلى شرائح "1" 1 كوب صيف أصفر ، قص في رقيقة 2 "شرائط الطول 1 الفلفل الأخضر ، المفروم 1 فص ثوم كبير ، مفروم 1/2 كوب مرق الدجاج 1/4 كوب خل بلسمي 1 ملعقة طعام خردل ديجون 1/2 ملعقة صغيرة ملح 1/2 ملعقة صغيرة إقرأ المزيد

Warm Teriyaki Beef، Pineapple and Broccoli Salad

Warm Teriyaki Beef، Pineapple and Broccoli Salad

تُعرِّف النكهات والبنيات المحرضة هذا الصليب بين السلطة والقلي. تذوّق خبز التورتيلا بالدقيق مع الطبق. إجمالي الوقت 29 دقيقةالمكونات 6 عدد الخانات> المكونات 1 1/2 رطل شرائح شرائح لحم الخاصرة أو شرائح اللحم البقري الأخرى 1/2 كوب مع صلصة ترياكي مع الأناناس عصير 1 / 2 كوب من صلصة السمسم والزنجبيل قليلة الدسم المعبأة في زجاجات ، مثل Newman's Own 1 كيس (1 باوند) مبشور بقول البروكلي 1 علبة (20 أونصة) قطع الأناناس في عصير ، استنزفت 2 ملاعق طعام من الخضروات النفط ، مقسمة هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اش إقرأ المزيد

خضروات دافئة مع صلصة الفلفل الحار

خضروات دافئة مع صلصة الفلفل الحار

تبرز الخضار المجمدة في هذا الطبق الجانبي الحلو والحار. لأن المكونات المجمدة تم إعدادها مسبقًا ، لا يستغرق الأمر سوى دقائق معدودة. تختلف الخضار وفقًا لما هو موجود في الفريزر. إجمالي الوقت 24 دقيقةالمحررون 13 عدد CountServing المكونات 2 كوب مجمد شرائح الجزر 1 كوب من زبدة البروكلي المجمدة 1 كوب فلفل أحمر مطبوخ ومقطّع 1 كوب مفروم أحمر مقطع 1/2 كوب مخلل من الدجاج منزوع الدسم ، مذاب 1/2 كوب من البقدونس المفروم الطازج> 1/4 كوب بصل مفروم مجمد 3 ملاعق طعام من الخل البلسمي 3 ملاعق كبيرة من العسل 1/2 فلفل إقرأ المزيد

Warm-Weather Cocktail

Warm-Weather Cocktail

الخدمة هذا الآن ، كما يقول جوكتيل جورو جيم ميهان: إجمالي الوقت 5 دقائقالمغذيات 6 CountServing Size Ingredients strawberry 1/2 ounce شراب بسيط 1/2 أونصة عصير الليمون 2 أونصات noval black 2 أونصة نادي الصودا عجلة الخيار هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> الإعدادية: 5 دقائق> ضع الفراولة مع شراب بسيط ونصف أونصة؛ يضاف 1/2 اونصة عصير الليمون و 2 أوقية نوفال الأسود. إقرأ المزيد

Wasabi Pea Dip

Wasabi Pea Dip

يعطي التوفو الحريري هذا القوام مخمليًا بنسبة أقل بنسبة 66٪ من السعرات الحرارية و 96٪ أقل من الدهون المشبعة من القشدة الحامضة. إجمالي الوقت 5 دقائقالمكوناتالحجم الحجم المكونات 1 رطل البازلاء الخضراء المجمدة ، مذابة 1 C Silken tofu 1 C cilantro chocolo 3 بقرات ، مفرومة 1 ملعقة طعام عصير ليمون طازج 1 ملعقة صغيرة من عجينة الوسابي هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات ادمج جميع المكونات في معالج الطعام. إقرأ المزيد

Warm Zucchini Salad

Warm Zucchini Salad

Total Time15 minutesIngredients7 CountServing Size Ingredients 3 zucchini 2 ملعقة صغيرة زيت كانولا 1 بصل أحمر صغير ، شرائح رقيقة> 3 طماطم برقوق ، مفروم 1 ملعقة طعام عصير ليمون 1/4 كوب شرائح رقيقة ريحان طازج 2 ملعقة طعام مبشورة جبنة البارميزان هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 5 دقائقمكعب: 10 دقائق باستخدام مقشرة الخضروات أو الماندولين ، ضعي شريحة رقيقة من الكوسة ، حوالي 1/16 "سميكًا. إقرأ المزيد

Wasabi Salmon Bites

Wasabi Salmon Bites

إجمالي الوقت 17 MinutesIngredientsServing Size Ingredients 1 can أو جراب (6-7 1/2 أونصات) سمك السلمون الوردي أو الأحمر ، ومصفى ومقطوع. 4 أونسات من نيوفتشاتيل جبنة كريمة خفيفة ، مخففة 4 بصل أخضر مفروم ناعماً 2 ملعقة شاي صلصة صويا قليلة الصوديوم > 2 ملعقة صغيرة من خل الأرز 1 1/2 ملعقة صغيرة من عجينة الوسابي 1 مربع (1. إقرأ المزيد

الجرجير وسلطة Radicchio مع العسل Vinaigrette

الجرجير وسلطة Radicchio مع العسل Vinaigrette

الإجمالي Time15 minutesIngredients9 CountServing Size Ingredients 2 tablespoons red or white wine venegar 1 tablespoon honey 1 tablespoon dijon mustard 1/2 teaspoon candle garlic 1/4 cup plus 2 tablespoons زيت الزيتون ملح وفلفل أسود مطحون طازجة 6 أكواب مملوءة بخفة ، تمت إزالة ساق قاسية 3 أكواب من الجذور الممزوجة قليلاً ، ممزقة إلى أوراق ربع كوب من اللوز المحمص هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات الإعدادية: 15 دقيقة خفقي الخل والعسل والخردل والثوم في وعاء كبير. إقرأ المزيد