Thai Shrimp Lettuce Cups

Thai Shrimp Lettuce Cups
Total Time20IngredientsServing Size Ingredients 3/4 باوند روبيان مطبوخ 3 ملاعق طعام من كل صلصة حلوة من الفلفل الحار و عصير الليمون 1 ملعقة صغيرة من الكلس الحامض 1/4 كوب من البصل الأخضر المقطع> 2 ملاعق طعام من البصل الأحمر المفروم 1 ملعقة صغيرة مبشورة زنجبيل 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود طازج 24 سمكة بوسطن صغيرة أو أوراق الخس 1/2 ملعقة صغيرة قطع الفول السوداني المحمص 1/2 ملعقة صغيرة محمصة بجوز الهند هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا: اشتري الآن اتجاهات> قطعة 3/4 روبيان مطبوخ وأرم مع 3 ملاعق طعام من كل

total Time20IngredientsServing Size

Ingredients

  • 3/4 باوند روبيان مطبوخ
  • 3 ملاعق طعام من كل صلصة حلوة من الفلفل الحار و عصير الليمون
  • 1 ملعقة صغيرة من الكلس الحامض
  • 1/4 كوب من البصل الأخضر المقطع> 2 ملاعق طعام من البصل الأحمر المفروم
  • 1 ملعقة صغيرة مبشورة زنجبيل
  • 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود طازج
  • 24 سمكة بوسطن صغيرة أو أوراق الخس
  • 1/2 ملعقة صغيرة قطع الفول السوداني المحمص
  • 1/2 ملعقة صغيرة محمصة بجوز الهند
  • هذه الوصفة مأخوذة من أحد كتبنا:
اشتري الآن

اتجاهات> قطعة 3/4 روبيان مطبوخ وأرم مع 3 ملاعق طعام من كل صلصة الفلفل الحار التايلاندية الحلوة وعصير الليمون وملعقة صغيرة حساء الكلس ، ربع كوب من البصل الأخضر المقطع ، 2 ملعقة طعام من البصل الأحمر المفروم ، 1 ملعقة صغيرة من الزنجبيل المبشور ، 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج. ملعقة 1 1/2 ملعقة طعام تملأ كل 24 من أوراق الخس الصغيرة من بوسطن أو الزبد. رش كل ورقة مع 1/2 ملعقة صغيرة من كل الفول السوداني المحمص المفروم و رقائق جوز الهند المحمص قليلاً.

  1. المعلومات الغذائية> السعرات الحرارية: 82kcal
السعرات الحرارية من الدهون: 12kcal

السعرات الحرارية من Satfat: 1kcal

  • الدهون: 1g
  • مجموع السكريات: 1g
  • الكربوهيدرات : 3g
  • الدهون المشبعة: 0 جرام
  • نسبة الكولسترول: 115 ملغ
  • الصوديوم: 168 ملغ
  • البروتين: 15 غ
  • الألياف غير القابلة للذوبان: 0 جرام
  • الحديد: 2 ملغ
  • الكالسيوم: 59 ملغ
  • المغنيسيوم : 8mg
  • بوتاسيوم: 298mg
  • Vitamin A Carotenoid: 108re
  • Vitamin A: 1210iu
  • Vitamin C: 9mg
  • Vitamin E Iu: 0iu
  • Dietary Fiber: 1g
  • Folate Dfe : 27mcg
  • وزن الجرام: 111g
  • الأحماض الدهنية: 0g
  • Omega6 Fatty Acid: 0g
  • Poly Fat: 0g
  • Fiber Soluble: 0g
  • Water: 90g